一年之计在于春，春天万物生长，孩子身体发育也在这时迎来高峰。研究发现，每年3-5月是儿童加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其他季节。北京儿童医院儿童保健中心主任医师、特级专家张峰提醒家长们，把握好成长发育的黄金季节，可以帮助孩子长得更高些。
春季是生长黄金季
孩子的生长发育快慢会受季节、地域、日晒时间、营养状况、生活方式等多种因素影响，说春季是孩子生长发育的黄金时期，主要因为有内在和外在两个因素相辅相成，有效促进孩子长高。
内因：春天是孩子体内生长激素快速分泌的时期。冬去春来，气温逐渐增高，人体新陈代谢变得旺盛，孩子体内的生长激素分泌会自然增加；同时因为“春困”，孩子的深度睡眠时间增加，也大大促进了生长激素的分泌，从而刺激软骨生长，起到了增高的作用。
外因：春天也是孩子充分与阳光接触、户外活动大大增加的时期。孩子们接受日照时间增加，可以帮助人体转化生成维生素D，促进钙的吸收，而钙与孩子身高的增加又具有一定的相关性。在孩子骨骼尚未发育完成的年龄，跑跳等拉伸运动能对骨骼进行良性刺激，帮助骨骼加快生长。
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